bez jedzenia

[...] brac leku obnizajacego glukoze i obnizyc ja z jedzenia , mozesz sie juznei obudzic Zanim ustalisz sobie diete porozmawiaj z lekarzem, i nie szukaj po dietach innych to niebezpieczne dla ciebie Genrralnei z punktu widzenia twojego zdrowia dieta tragiczna ale powtorze jeszcze raz, nie mozesz obnizac ilosci ww w diecie bedac na lekach obnizajacyh [...]

Ale młoda co ty chcesz od siebie, masz dobre podstawy i tylko je ciągle demolujesz. znajdź siłkę bez |drugiej rasy niemieckiej", sa tez takie w Niemczech duzo siłowni i za przyzwoite ceny. Do złej dzielnicy poszłaś I wiesz jak to sie robi, po prostu podnosi sie kalorie i zaczyna jeśc i juz kiedys trzeba przeboleć nawet chwilowy skok wagi, chociaz [...]

A co do slinu no to jak wykladasz na diete taka kase ze przez to musisz zyc jak biedak bez auta ani niczego to marnowac jedzenia nie wypada:-) A co do startow to jak dla mnie kazdy kto bierze sterydy powinien to robic pod starty. Tak jak powiedzial Saleta - sterydy dla zawodnikow a nie dla zwyklych ludzi. Jak ktos nie ma ambicji zeby choc raz [...]

[...] fimiku richa piany z mutanta na 5szt: 50g WPC, uzylem SFD orzechowego v2 15g kakao 65g maki kukurydzianej ( moze byc 30g maki, tak tez robilem, mozna zrobic wogole bez maki) 1 lyzeczka proszku do pieczenia 66g bialka jaj (2bialka), jedno bialko tez moze byc 50g Maslanki milko 1,5% ( robilem tez z mlekiem 0.5% rowniez byly zayebiste) [...]

[...] to bylo dobre posuniecie. Duzo bardziej czuje jak pracuja plecy a nie biceps. 3. Wyciskanie sztangi lezac 5X8 40,40,40,40kg - daje sie odczuc ze sily troszke wiecej. narazie bez progresu z ciezarem ale idzie juz latwiej 4. Military press 5X8 20,20,20,20kg - bylem zmasakrowany juz kiedy zaczynalem wiec doslownie szlo samym gryfem. 5. Wyciskanie [...]

Cześć Brałam na gardzielo duomox,a teraz biorę dalcin c . Ogólnie juz jest dobrze...głos odzyskałam,a kompletnie mówić nie mogłam...bez kitu masakra Trochę mam jeszcze taki letki kaselek,ale już jest zdecydowana poprawa no i...dzisiaj już wzięłam rano do kafy 2 sztuki TS i miałam mega speeda w pracy i tak mi szybko czas zleciał,że koniec [...]

też jestem na nie ale coś Ci wymyśle fajnego, brałaś już jakieś spalacze? pamiętaj, jednak że bez pilnowania jedzenia spalacze wiele nie zdziałają

[...] zaw. 0,5 % tłuszczu /nie musi byc 0.5% to jest sama wode, daj juz 2%, brak tutak bialka, w mleku go nie ma za wiele, daj jeszzce sera bialego chudego (wylicz ile) Herbata bez cukru Kawa bez cukru z malą ilością mleka II Chleb żytni razowy 1 kromka Margaryna "RAMA" /out Jabłko Dżem wiśniowy wysokosłodzony /out!!!!! znowu brak [...]

Wczoraj to strasznie zabiegany dzień i nawet nie miałam jak wstawić zdjęć posiłków, dlatego dziś to nadrabiam i wstawiam makro, trening i jedzenie z wczoraj bez zdjęć. Niby miałam czas wieczorem ale jednak w busie byłam po 6 a wróciłam przed 19. Dzisiaj będę trochę wcześniej w domu , więc na pewno się uda wstawić jakieś zdjęcia. Wiem że dzień [...]

[...] ok teraz ode mnie trener twój to idiota , czasy świnio masy i redu odeszły do lamusa nie lepiej zredukować i wyglądac dobrze na masie i wycince?? lecz odbijając od trenera ( bez komentarza) a że ktoś wygląda na to nie patrz bo może mieć mege predyspozycje i zero wiedzy , popatrz na ulicy na kobiety grube/chude/fajne nie oznacza to ze ta fajna ma [...]

W dni treningowe wstaje około 5.30. Na początku było trochę ciężko się przyzwyczaić ale teraz całkiem bez problemu. Co do treningu na czczo to prawdę mówiąc ćwiczy mi się lepiej niż jak jadłem śniadania godzinę przed (no i można troszkę dłużej pospać). Wrzucam foty jedzenia na jutro. Zmniejszyłem ilość oliwy o połowę, za to dodałem oliwki do [...]

[...] wyborem będzie tzw. trening FBW gdzie całe ciało pracuje podczas danego dnia treningowego. Ten rodzaj aktywności pozwala stosunkowo łagodnie przejść z błogiego życia bez większej aktywności fizycznej do świata siłowni i umożliwia równomierny rozwój całego ciała. Innym popularnym programem treningowym jest tzw. SPLIT, gdzie w dniu [...]

[...] tabelka poniżej, waga się wahała nawet do 100, kilo w tę i wewte, ale ogólnie jakiś zastój się zrobił :))może to poprzedni weekend, imprezy i trochę poluzowałam ale bez przesady. Cały tydzień ten uparty kilogram schodził. Jednak ww mi wyraźnie nie służą. Czytałam na tendencyjnym blogu prześmiewczym o próbach jedzenia surowizny przez Obli [...]

Trzeba podbić ilość jedzenia bo bez tego będziesz stał w miejscu cały czas. Częściej się kontroluj i częściej wprowadzaj zmiany w diecie.

[...] szczypiorek, papryka, łyżeczka konfitury (idealnie się komponowała z resztą;P) 2 śniadanie: owsiane ok. 50g, 3orzechy włoskie, żurawina, kefir obiad: z 200g golonka (bez skóry), kapusta kiszona, surówka z kapusty , papryka, pomidor kolacja owsiane 80g, orzechy, mleko, kefir To z tego co pamiętam ale były jeszcze jakieś jabłka między [...]

[...] wazac o te 7-8kg (w wiekszosci tluszczu mniej) ladnie wyszedl mi triceps, piceps poprawila sie symetria zarysy wyszla karata forma calkiem calkiem na wakacje i cieple (bez koszulkowe) dni - choroba ktora mnie dopadla (0 jedzenia, 0 treningow, 0 checi do zycia) spadlo z 3-4kg Nigdy nie bylem "duzy" ani sie nigdy za takiego nie [...]

[...] oliwek naprawde jest potrzebna? 3. Widziałem ze oliwe z oliwek dodają do ostatniego posiłku czyli np. twaróg + oliwa z oliwek, to jak oni ją jedzą, bo niezbyt rozumiem. 4. Gdy widze np. 150g kurczak + ryż, to mam tego kurczaka robić sobie bez przypraw, bez soli, tak po prostu czy moge dodać? Zmieniony przez - diabelek33 w dniu 2010-08-28 08:20:42

[...] słaba i naprawdę cholernie głodna:) Zaczynając w lipcu z Ladies nie mogłam zmieścić tych 1800 kcal, teraz widać że po paru miesiacach się tak przyzwyczaiłam jest ciężko bez jedzonka:) Uratowało mnie zwolnienie z pracy (L4) z powodu przeziębienia, mogłam być w domu, nie wychodzić na mróz i przygotowywać wszystkie zupki/soczki/herbatki. [...]

[...] mięśniami ud I jeszcze do tego pytasz o suple, jak by one miały jakiekolwiek znaczenie przy Twoim podejściu... ale słyszałem że jak weźmiesz muchozol to tłuszcz leci od samego leżenia bez diety Bądź poważny. A jeśli jesteś leniwy i nie chce Ci się nawet zrobić minimalnego ruchu w kierunku dobrego jedzenia, to zapomnij o odchudzaniu.

[...] Panowie trochę mój suplopogląd ;-) teraz już nie wiem haha zależy mi głównie na dostarczaniu substancji wspomagających rozwój suchej masy, takich których nie dostarczę w odpowiednich ilościach/stężeniach z jedzenia (proszę bez ironii typu o to jedz wołowinę bo w niej jest kreatyna ;p ) Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2013-01-03 18:28:46